在未接觸國峰談論的「失重」主題之前，不管是在跳躍（垂直跳、立定跳等）、衝刺、橫向移動或轉換方向時，山姆主要接觸到的提示用語主要有二個關鍵字：【推（Push）】及【地面（Ground）】，比方說：
１）運動員姿勢，若要往左邊橫移時，右腳往地上推。
２）垂直彈跳時，反向動作後，用力往地上推，然後跳起。
３）衝刺時，腳用力往後推。
以下從Google上所抓到的美國知名訓練機構EXOS的動作提示用語圖，不外乎會有以上的關鍵字。
然而，就如同在失重的講座中所提到的，這樣的觀點並沒有所謂的對或錯，就看這樣訓練法的背後是如何被建構起來的；若認為動作是根據【推】，訓練法自然會發展出以【推】的方式來進行訓練：
- 觀察(Contemplation)
- 思考(Thoughts)
- 見解(Ideas)
- 理論(Theories)，要建構理論，首先必須定義「概念」(Concepts) 與進行脈絡化的論述，使他人「理解」(Understanding)，接著架構「模型」(Model)與「標準」(Standard)
- 訓練法(Method)
而「失重」的觀察並不在於推，而且是跟推的觀點是背道而馳的，以垂直彈跳來說：
- 下肢主動用力推，必須克服上半身的重量，速度會變慢。
- 下肢主動用力推，下肢關節會承擔相當大的壓力。以跳高運動來說，單腳會承受８～１０倍的體重，膝蓋受傷的機率大幅提升；而事實上，過去的跳高運動確實是叫選手往地上推，有很多的跳高選手都有膝蓋受傷的狀況；以目前跳高運動來說，在教技術時，已不會教選手用力推地，而是加速擺臂、聳肩和抬腿。
要談「失重」很難用幾個字或幾段話來解釋清楚，但這裡想說的是：「失重」的講座並不是說「推地」是錯的，而是提供一個有別於傳統主流訓練的觀點及理論，希望能讓大家有不一樣的啟發。