跟著運動明星一起做、一起吃，您就會變的更運動明星一樣強壯嗎？除了之前有寫過《林書豪練什麼，我就練什麼！？》，再引用『廚藝解構聖經』書上的一段話：
儘管最頂尖的1%成功者都有一套訓練方法，但他之所以成功卻不是因為這套法門。超群的遺傳因子或超級奢侈的全天候時間表，才是他們獨佔鰲頭的主因。
這不是說菲爾普斯的技藝無足導哉－沒有無懈可擊的技術，就不可能奪得１８面奧運金牌。這是說，某些人並不是您可以借鏡的對象－現實世界的你永遠到不了那個境界，所以最好別想東施效顰。
英雄崇拜的第二個危險，則是：你無法複製全職專業人的專業成果，因為第二天性很難透過傳授習得。這是放諸四海而皆準的道理。我最喜歡的舊金山希臘餐廳 Kokkari 的行政主廚艾瑞克．科索蒙，在回答我的一堆新手問題時就曾這麼說：「我的問題就是一輩子都是廚師，從來沒想過要改行過。」…
您無法模仿頂尖球員，因為您沒辦法像他們有這麼多的時間及資源（如：購買高科技器材的費用）在訓練與《恢復》，訓練不會讓您變強，《恢復》才會讓您變強，這也是十幾年來很熱門的話題。
之前介紹過《液氮冷凍艙》，而以下影片是 LeBron James 使用可攜式高壓室來獲得更好更快的恢復，讓更多氧氣能進到細胞內去協助修復身體。
而另外一個恢復產品是 Normatec 氣壓式運動恢復系統，據說美國職業運動球隊的恢復室大多有這樣的系統，來提供運動員快速的恢復。
即使取得頂尖球星的課表，而且也吃完它，但未經適當的恢復下，其實所面臨的可能不是變強，而是過度訓練或者受傷。